Фитнес. тренировка, везстановяване, хранене - Симеон Стефанов Съставител
ФИТНЕС. Тренировка Възстановяване Хранене
Това е различна книга за начинаещи и напреднали с партньор или самостоятелно. Набляга се на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между сериите, работата за пикова форма, опасността от претрениране и възстановяването като ключов момент.
