Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев

Здравето не е всичко, но без здраве всичко е нищо.

– А. Шопенхауер –

Компютърната пандемия завладява света, а седящата поза пред компютъра претоварва, травмира и предизвиква болки в гръбначния стълб. Но за решаването на проблема не можем да изхвърлим компютрите. Флексспайн гимнастиката предлага система от лесни и достъпни физически упражнения, комбинирани с дихателни упражнения и медитативни елементи, които внасят необходимия баланс между релакс и тонизация на мускулите, активират кръвообращението около гръбначния стълб, подобряват неговата еластичност и гъвкавост, оздравяват го и го укрепват.

„Флексспайн“ е ново понятие и е съчетание от двете английски думи “flexible” (гъвкав) и “spine” (гръбначен стълб).

Разгледай PDF за книгата