Ултраметаболизъм - Марк Хаймън
ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПОСЛЕДНИТЕ ОТКРИТИЯ ЗА ГЕНИТЕ В ПРАКТИЧЕСКА ПРОГРАМА 1 седмица – да изоставим вредните навици3 седмици – да пречистим организма си
4 седмици – да ускорим метаболизма си ---------------------------------------------------------- 8 седмици – вече сме отслабнали 5-9 кг и започваме трайна промяна Книгата на Хаймън за първи път превръща най-новите научни открития за гените в практическа програма Ултраметаболизъм –засилена обмяна на веществата. 1.Развенчава митовете:
-ако гладуваме – ще сме слаби
-по-малко калории, повече движение – отслабваме
-от мазнините пълнеем
-ако ограничим въглехидратите, сваляме килограми
-французите не дебелеят, защото пият вино 2.Предлага нов начин на живот – да се вслушаме с гените си:
-кои храни да консумираме
-кои храни да избягваме
-как да се справим с болестите и със стреса
-какво и колко да спортуваме и как да си почиваме 3.Разработва 8-седмична програма, която включва:
-храни
-рецепти
-хранителни добавки
-упражнения Да си върнем здравето, добрата физическа форма, красивата и стегната фигура – без да броим калории и без да гладуваме! УЛТРАМЕТАБОЛИЗЪМ НОВ НАЧИН НА ЖИВОТ!
