Петимата тибетци - Здраве

Пет динамични упражнения за здраве, енергия и сила от йогийска система, произлязла от Хималаите. Известни са и с името „петте ритуала на младостта и жизнеността“, те са пренесени на Запад в началото на ХХ век от британски запасен офицер, който ги усвоил в будистки манастир в Тибет. От 1978 г. насам Кристофър Килам е научил хиляди хора, решили да водят по-здравословен живот. „Петимата тибетци“ не изискват много време и усилия, но неимоверно увеличават физическата сила, придават гъвкавост и проясняват ума. Дори новаците в йога ще изпитат благоприятния ефект от освобождаването на вътрешната енергия, протичаща през тялото и мозъка. Редовното изпълнение освобождава мускулите от напрежение, премахва нервния стрес, подобрява дишането и храносмилането, укрепва сърдечносъдовата система, води до пълна релаксация и осигурява добро здраве и разположение на духа. Упражненията са мощно средство за изостряне на сетивните възприятия, те активизират жизнената енергия, помагат ни да я контролираме и насочваме, за да се променим. 

Предишни издания: 1997, 2006