Отслабване за всеки - Александра Танева Съставител

Изданието съдържа много информация и ценни съвети за бързо и здравословно намаляване на теглото и запазването му в норма в дългосрочен план. Ще научите:* кои са причините за поява на наднормено тегло и какви рискове за здравето крие то;* какъв е здравословният индекс на телесната маса;* как да изчислявате калориите - приложени са таблици със стойностите на различни хранителни продукти;* роля на гликемичния индекс за успешно намаляване на теглото;* принципи на разделното хранене и правилно комбиниране на храните;* помощни терапии, масаж, прочистващи процедури, сауна и др.* кои са заблудите за отслабването и спазването на ограничаващи диети;* практическо Приложение - включва разнообразни рецепти и всекидневно меню за балансирано хранене и отслабване.Предстои да бъде издадена.