Как да излъжеш мозъка си? - Йоанна Върбанова
Тази книга ще преобърне живота ти, както преобърна моя. Истината е, че я написах за себе си, за да се справя с хранителното разстройство, което имах от години. Постоянната мисъл за храна, за начина, по който изглеждаш и непрестанното повтарящо се съмнение, дали наистина съм достатъчно добра? Не е достатъчно само да си красива, за да бъдеш самоуверена, да отстояваш позицията си и да не се задоволяваш с нищо по-малко от най-доброто. Накрая разбрах, че нещо ме сaботира и това нещо съм самата аз и единствения човек, който може да ти помогне е този в огледалото.Не забравяй, че не е важно какво знаеш, а какво правиш. В книгата ще намериш и много задачи за изпълнение, които ще ти помогнат да приложиш това, което си научила. Цялата теория без практика не струва нищо.
Какво ще научиш?
- Как да обичаш себе си- Как да поставяш себе си и твоите приоритети на първо място, без да се чувстваш виновна за това- Как да изградиш и да си постоянна в поддържането на здравословните си навици- Как да съставиш сама, твоят хранителен режим. - Как да се измъкнеш от омагьосания кръг на преяждането и да победиш емоционалния глад- Как да се превърнеш от неуверено момиче в успешна и независима жена- Как околната среда и приятелския ни кръг пряко участват в нашето развитие - Как да победиш "дяволчето в главата ти", което непрекъснато те съботира- Как да се превърнеш в най-добрата версия на себе си
Няма ескалатор към успеха! Трябва да се качиш по стълбите. Не обещавам, че ще бъде лесно, но със сигурност ще си заслужава! Промяната е процес, на който трябва да се отдадеш и да му се наслаждаваш и не забравяй, че въртележката никога няма да спре. Винаги в живота си ще се сблъскваш с нови предизвикателства, за които трябва да си подготвена. Добрите решения идват с опита, а той идва от лошите решения. Едно е сигурно, никога не трябва да спираш да се движиш. Движението на тялото създава движение в живота.
