Интелигентните емоции - Фрасис Уилкс
Владеем ли емоциите си, или те - нас? Даниел Голман ни обясни защо е важна емоционалната грамотност, а Франсис Уилкс ни учи как да я постигаме. Тази книга ще ни помогне:- да разпознаваме 15 основни емоционални състояния - агресия, гняв, тревожност, отегчение, депресия, завист, страх, скръб, вина, омраза, надежда, самота, любов, гордост, отхвърленост
- да откриваме причината за всяка емоция - какво я отключва и какво я възпира
- да контролираме емоциите и да не им позволяваме да съсипват живота ни
- да разграничаваме и направляваме чуждите емоции
- да се научим да трансформираме едно чувство в друго, за да бъдем емоционално балансирани личности
